La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve excesiva y persistente, puede interferir en la vida diaria y producir malestar. Los síntomas más comunes de la ansiedad pueden ser: aceleración del corazón, sudoración, temblores, tensión muscular, fatiga, dificultad para concentrarse, pensamientos negativos,  irritabilidad e  insomnio, entre otros.

Es importante buscar ayuda profesional y contactar con un psicólogo si experimentas alguno de estos síntomas durante un período prolongado. La terapia es un componente fundamental para superar la ansiedad, puede ayudarte a abordar los pensamientos y emociones relacionados con la ansiedad, y a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.