Los trastornos del estado de ánimo son un grupo de trastornos mentales que se caracterizan por cambios en el estado de ánimo, la energía y la actividad. Los trastornos del estado de ánimo pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género o situación personal. Los síntomas más comunes de los trastornos del estado de ánimo incluyen: tristeza, ansiedad, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, insomnio, entre otros.

Es importante buscar ayuda profesional y contactar con un especialista en Psicología si experimentas alguno de estos síntomas durante un período prolongado. La terapia es un componente fundamental para superar los trastornos del estado de ánimo. Las terapias más utilizadas incluyen la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento del Trauma (EMDR) y la Terapia de Exposición. Estas terapias ayudan a abordar los pensamientos y emociones relacionados con los trastornos del estado de ánimo, y a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.